Mais uma daquelas receitas deliciosa de VITAMINA QUE AJUDA A SECAR A BARRIGA, combater o inchaço e a má digestão....é rica em fibras e trás saciedade fazendo com que você sinta menos fome.
OBS: Consuma esta vitamina com acompanhamento de uma alimentação saudável e atividade física, pois somente a vitamina não faz milagres...rsrsr
CONSULTE SEU NUTRICIONISTA para melhor orientação.


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• PRODUTOS NATURAIS USADOS NESTA RECEITA:
@damagrinha produtos 100% integral

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A xícara medida usada nesta receita é de: 250ml

• INGREDIENTES:
2 fatias de mamão papaia
1 colher (sp) farelo de aveia
1 colher (sobremesa) sementes de linhaça
1 colher (sobremesa) sementes de chia
1/2 colher (café) açafrão da terrra
250ml leite desnatado (ou vegetal)

PREPARO:
No liquidificador ou mixer coloque todos os ingredientes e bata por aprox. 5 minutos. Depois deixe descansar entre 3 a 5 minutos para hidratar as sementes.

Sirva em seguida.

RENDE: um copo grande
CONSUMIR: no mesmo dia, café da manhã ou lanche da tarde

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