Kennst du das auch, du hast vor etwas Angst – ist es dann schon eine Angststörung?

Angst wird häufig sehr negativ bewertet, obwohl sie ein ganz normales und auch wichtiges Gefühl ist, die uns auf Gefahren reagieren lässt. Zum Beispiel, das ich nicht blindlings über die Autobahn renn. Angst ist ein normales Gefühl, wie auch Wut, Traurigkeit oder Freude.
Verhaltensweisen der Angst ist Flucht, Kampf oder Erstarren.
Erstarren kann man häufig bei Hunden beobachten, wenn ein Hund auf den anderen zuläuft, die sich nicht kennen und der eine nicht weiß, wie er reagieren soll, kann es passieren, dass er erstarrt.
Angst kann auch in unterschiedlichen Situationen auftreten, wie Angst im dunklen Wald, wenn man schlecht geträumt hat oder Angst vor einer Operation.
Wenn eine Angstreaktion über das Normale hinausgeht, wie aus dem Nichts auftritt, kann sie auf Situationen bezogen sein oder auch nicht.
Zum Beispiel:
Die phobischen Störungen.
Angst vor Tieren wie Spinnen, Schlangen oder Umweltängste, Angst vor Sturm oder Gewitter, Donner, Flugangst, Höhenangst, Angst, Vorträge zu halten, Prüfungsangst, Angst unter Menschenmengen, alleine zu reisen, Angst, sich zu blamieren.
Die generalisierte Angststörung.
Ständige Sorgen und Befürchtungen selbst oder ein Familienmitglied könnte an Krebs erkranken, schwer erkranken oder Befürchtungen, es könnte dem Kind, einem Familienmitglied oder selbst etwas passieren.
Was passiert nun bei Angst in unserem Körper?
Das Atmen fällt schwer, das Herz schlägt schneller, die Muskeln verspannen sich, einem wird heiß oder kalt.
In unserem Gehirn befinden sich Botenstoffe, die dafür sorgen, dass man Angst empfindet. Die dadurch entweder angefeuert oder gehemmt wird.

Themenschwerpunkte! Hochsensibilität und Angststörungen
Es erscheint häufig unmöglich, bis wir anfangen es zu tun.

Besuch mich!
Anette Reischl
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Praktisch integrative Kognitive Verhaltenstherapie

anette.reischl@gmail.com
www.anette-reischl.de

📱💻Mehr Erfahren?
Nutze das Erstgespräch in meine Praxis ist kostenlos und unverbindlich. –
Jetzt Termin vereinbaren.

💡Hast du Fragen?
Schreib mir in die Kommentare und Beginn eine Diskussion!

👉👍Abonnieren und Liken!
Folgt mir liebe hochsensible und sensitive Freunde

#hochsensibel #hochsensibilität #feinfühlig #sensitivität #gaben #emotionen #freude #entspannungsübungen #gedankenundgefühle #hochsensibelleben #lebensfreude #berufung #berufungfinden #angst #angststörungen #anettereischl #wurzlheimat #wenndieseeleweint

свернуть