ИМТ(#индекс #массы #тела) - Показатель который дает возможность взглянуть на собственную степень соответствия роста и веса, что позволяет сделать выводы о наличии недостаточности, нормы или переизбытка массы тела.
Рассчитать индекс массы тела просто – необходимо разделить массу тела в кг на рост в метрах в квадрате.
Формула: #ИМТ =масса тела : рост в метрах²
Пример:
Вес – 55 кг
Рост – 1 м 60см
55 : (1,6*1,6) = 55:2,56 = 21,5 ИМТ
Значения ИМТ:
16 - имеется выраженный дефицит массы тела
16 – 18,4 дефицит массы тела
18,5– 24,9 норма
25 – 29,9 избыточная масса тела (предожирение)
30– 34,9 ожирение первой степени
35 – 39,9 ожирение второй степени
40 и более ожирении третий степени.
Вопрос для самопроверки:
Попробуйте в комментариях рассчитать свой ИМТ.
Напишите результат.
-Ваши вопросы с удовольствием постараюсь разобрать в комментариях. А так же вы можете лично написать мне в инстаграм.
Instagram:
[ Ссылка ]
#Диетология#диетолог#правильноепитание#ПП#похудение
