Zapraszam do praktyki zestawu na gruczoł przysadki mózgowej, który zrównoważy nasz układ hormonalny, poprawi nasze samopoczucie i pomoże połączyć się z naszą intuicją.
Przysadka mózgowa jest gruczołem dokrewnym, który odgrywa główną rolę w regulacji naszych funkcji życiowych. Odpowiada też za nasze dobre samopoczucie, gdyż jednym z hormonów które wydziela jest oksytocyna.
Przysadka nazywana jest gruczołem nadrzędnym, dlatego, że reguluje pracę większości innych gruczołów, czyli odpowiada za poprawne funkcjonowanie naszego układu hormonalnego.
Przysadka mózgowa to gruczoł związany z naszą szóstą czakrą – czakrą trzeciego oka, nazywaną Ajna. Ta czakra odpowiada za naszą intuicję, mądrość i tożsamość duchową.
Intuicję posiada każdy z nas – to jest dar, który możemy znaleźć i obudzić m.in. poprzez praktykę tej kriji.
W tej kriji wykonujemy pozycje z oddechem ognia. Kobiety w ciąży i czasie menstruacji powinny zastąpić oddech ognia długim, spokojnym oddychaniem do brzucha.
Poniżej znajduje się link do film, w którym uczę jak wykonać oddech ognia:
[ Ссылка ]
Pozycje w kriji:
1. Wyciąganie z wypadem – prawa noga zgięta w kolanie pod kątem 90 stopni, lewa noga wyprostowana z tyłu – 0,5 minuty z długim głębokim oddechem (można przedłużyć do 1 minuty), a następnie z oddechem ognia przez 1 minutę (można przedłużyć do 2 minut).
2. Spoczynek w wyciągnięciu z wypadem – prawa noga zgięta w kolanie leży na podłodze, opuszczony tułów spoczywa na prawym udzie, lewa noga wyprostowana z tyłu – 1,5 minuty z długim głębokim oddechem (można przedłużyć do 3 minut).
3. Wyciąganie z wypadem – tym razem lewa noga zgięta w kolanie pod kątem 90 stopni, a prawa noga wyprostowana z tyłu – 0,5 minuty z długim głębokim oddechem (można przedłużyć do 1 minuty), a następnie z oddechem ognia przez 1 minutę (można przedłużyć do 2 minut).
4. Spoczynek w wyciągnięciu z wypadem – tym razem lewa noga zgięta w kolanie leży na podłodze, opuszczony tułów spoczywa na lewym udzie, prawa noga wyprostowana z tyłu – 1,5 minuty z długim głębokim oddechem (można przedłużyć do 3 minut).
5. Skłon do przodu z długim głębokim oddechem – 1,5 minuty (można przedłużyć do 3 minut).
6. Wymazywanie Ego w pozycji stojącej z długim głębokim oddechem – 1,5 minuty (można przedłużyć do 3 minut).
7. Pozycja trójkąta – 1,5 minuty (można przedłużyć do 3 minut).
8. Leżenie na brzuchu i rozluźnienie – 0,5 minuty (można przedłużyć do 1 minuty).
9. Pozycja kobry z długim głębokim oddechem – 0,5 minuty (można przedłużyć do 1 minuty).
10. Pozycja kobry ze skręcaniem głowy na boki – 1 minuta (można przedłużyć do 2 minut).
11. Pokłony z pozycji skały – 1,5 minuty (można przedłużyć do 3 minut).
12. Joga Mudra z długim głębokim oddechem – 1,5 minuty (można przedłużyć do 3 minut).
13. Relaksacja – optymalnie 11 minut.
Sat Nam 🙏💜
Kasia Kalyan Devjeet Kaur
Moją przestrzeń TU I TERAZ możesz znaleźć także na:
WWW
[ Ссылка ]
FACEBOOK
[ Ссылка ]
INSTAGRAM
[ Ссылка ]
Niniejszy film stanowi utwór podlegający ochronie na podstawie ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych. Nieuprawnione wykorzystanie filmu narazi sprawcę na konsekwencje prawne. Autorskie prawa osobiste oraz autorskie prawa majątkowe do filmu przysługują Katarzynie Olchowik.
________________________
#tuiteraz #medytacja #kundalini #joga #kundalinijoga #jogakundalini #nauczycielkundalinijogi #nauczycieljogi #jogicznystylżycia #jogadlaciebie #energia #satnam #yoga #kundaliniyoga #kundaliniyogalife #kundaliniyogateacher #yogalifestyle #meditation #energy #kriya #krija #krijanagruczolprzysadki #przysadkamozgowa #ukladhormonalny #szostaczakra #ajna #ajnachakra #czakratrzeciegooka #intuicja
