Per scoprire i motivi per cui le persone non riescono a risolvere il loro Mal di Schiena, clicca sul link qui sotto per vedere il video inedito e gratuito che ho preparato per te:
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L'ileopsoas è uno di quei muscoli che sono quasi sempre coinvolti quando si soffre di mal di schiena.
Inoltre a causa della sua posizione dietro al colon questo muscolo può essere influenzato negativamente da problematiche intestinali, che ne causano tensione e infiammazione.
Per di più rappresenta un collegamento tra colonna vertebrale e bacino, cui può creare problemi di mobilità a livello dell'anca, dolore inguinale e lombare, causare iperlordosi e atteggiamenti in flessione anteriore.
Puoi capire quindi che tenere allentato il muscolo ileopsoas è molto importante per la salute della colonna.
In questo video ti mostrerò quindi:
- 1 Test per capire se il tuo Ileopsoas è accorciato;
- 1 Automassaggio per allentare la tensione muscolare;
- 2 Esercizi per allungare il muscolo Ileopsoas.
A questo punto non mi rimane che lasciarti al video
Buona visione
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