Вода – одно из основных веществ для поддержания жизни в нашем организме.
Все мы слышали о необходимости потреблять как минимум 2 литра воды каждый день. Тем не менее, эти рекомендации не имеют под собой доказательной базы. В нашем видео мы расскажем вам о функциях воды в организме и представим рекомендации ведущих медицинских сообществ по водному балансу.
Источники:
1) [ Ссылка ]
2) DIETARY REFERENCE INTAKES FOR Water, Potassium, Sodium, Chloride, and Sulfate, THE NATIONAL ACADEMIES PRESS 500 Fifth Street, N.W. Washington, DC 20001
![](https://i.ytimg.com/vi/tGZHeCVsY44/maxresdefault.jpg)