כולנו אוהבים את הטעם ה'קרמי' של מוצרי חלב. אבל מה לעשות? מוצרי חלב פוגעים בהורמונים, גורמים לנו לעליה במשקל, אלרגיות, לדלקות, דלדול העצמות ויכולים אפילו לתרום להיווצרות סרטן! חלב מן הצומח מהווה אלטרנטיבה מצוינת ומכילים הרבה רכיבים שאנחנו צריכות כמו: יותר ויטמינים ומינרלים מאשר חלב סויה וחלב אורז, חומצות שומן אומגה 3 (טוב ללב ולמוח),עשיר בחלבון (בונה את תאי הגוף), סיבים תזונתיים המסייעים לעיכול, רק כ- 40 קלוריות למנה, דל בפחמימות, מכיל ויטמין E , מגנזיום , סלניום , מגנזיום, אשלגן , אבץ ,ברזל, זרחן וסידן.. הוא גם מכיל פלבנואידים (טוב למניעת סרטן/ מאטים את סימני ההזדקנות). הנה מתכון להכנת חלב שקדים שכל אחד יכול להכין בבית.
![](https://s2.save4k.ru/pic/tHD-Velqvis/maxresdefault.jpg)