Du brauchst sofort Hilfe bei Stress und suchst einfache Übungen zur Entspannung? In diesem Video zeigen wir dir 2 einfache und schnelle Übungen, mit denen Du sofort Stress abbauen kannst und in die Entspannung kommst.

Die zwei Übungen kannst Du ganz einfach im Alltag anwenden, wenn du gerade sofort Hilfe brauchst bei viel Stress.

Die erste Übung ist zur Entspannung der Augen und darüber auch des zentralen Nervensystems.

Die zweite Übung ist eine Übung zur Entspannung des Trigeminusnervs, welcher die Hirnhäute und die Kaumuskulatur versorgt.
Deshalb ist er an Kopfschmerzen beteiligt und bei Stress kennst Du bestimmt das Phänomen, dass Du deine Zähne zusammenpresst oder nachts knirschst?
Deshalb ist der Trigeminusnerv bei Stress unheimlich wichtig.

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Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Störungen und Einschränkungen des Wohlbefindens. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.

Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgsgarantien oder Heilungsversprechen machen. Wenn unsere Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir Sie ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.

Dein Daniel und Tobias 😊🙏

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