Ejercicios para tener abdomen plano, cintura de avispa, caderas grandes y glúteos perfectos. Entrenamiento sin pesas para hombres y mujeres para aplanar el abdomen, levantar los glúteos y reducir la cintura y las caderas rápido.

⦿ - Calorías Quemadas: 150 - 280

⦿ - Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 4 veces por semana


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Consulta con tu médico antes de hacer estos ejercicios.

Lumowell - Ego360 - W711

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