Stuffed courgette with spinach and cottage cheese
A dish to impress that is super easy to do? Then you have to try this recipe!
Courgette is a great source of magnesium, vitamin C, A and carotenoids (great combination of nutrients that have antioxidant capacities) it's also made of a list of nutrients responsible for the regulation of blood sugar, B vitamins (folate and vitamin B6, B1, B2 and B3) magnesium, zinc and omega-3 fatty acids.
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Courgette recheada com espinafres e requeijão
Um prato para impressionar que é super fácil de fazer? Então tem de experimentar esta receita!
A courgette é uma ótima fonte de magnésio, vitamina C, A e carotenoides (óptima combinação de nutrientes que possuem capacidades antioxidantes), é também composta de uma lista de nutrientes responsáveis pela regulação do açúcar no sangue, vitaminas do complexo B, (folatos e as vitaminas B6, B1, B2 e B3), magnésio, zinco e os ácidos gordos ómega-3.

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Ingredients
2 round courgettes
100g of mushrooms of choice
2 handfuls of spinach
200g of cottage cheese
salt/pepper
4 tbsp olive oil
2 tbsp garlic powder

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Ingredientes
2 courgettes redondas
100gr de cogumelos à escolha
2 mãos cheias de espinafres
200gr de requeijão
sal/pimenta
4 c. sopa de azeite
2 c. sopa alho em pó



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Font | Tipo de letra:
Bohemian Typewriter - Lukas Krakora
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Music | Música:
The creek - Youtube audio library
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Thanks for watching! | Obrigada por assistir

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