Entspanne Dich bei dieser wunderschönen geführten
Einschlaf-Meditation auf einer paradiesischen Tropeninsel
und gleite sanft mit einem Segelschiff über die Wellen dahin.

Die Fantasiereise soll Dir helfen in stressigen
oder angstbesetzten Situationen ruhiger zu werden.

Wie geht das?

Wir manifestieren zusammen einen Ankerpunkt auf
deinem Handgelenk, mit dessen Hilfe Du die erlebten
Bilder und die positiven Gefühle, die Du während dieser
geführten Meditation erfahren hast, in Alltagssituationen
abrufen kannst.

Es ist von Vorteil, wenn Du sie Dir öfter anhörst,
um Deinen Ankerpunkt ganz fest mit Dir zu verbinden.

Wenn eine angespannte Situation kommt,
lockere deine Schultern und Nacken etwas
und drücke auf deinen Ankerpunkt.

Lass die Bilder einfach kommen und denke
an die Tropeninsel.

Diese Entspannung kann sich positiv auf Angstzustände
auswirken. Wenn Du merkst, dass Du unruhiger wirst,
drücke Deinen Ankerpunkt und begegne der Situation gelassener.

Natürlich kannst du die Meditation auch nur zum
Einschlafen nutzen.

Sie ist bewusst so gestaltet, dass Du selbst entscheiden kannst,
wie Du sie verwendest.

Du erlebst Elemente des Autogenen Trainings und
des Katathymen Bilderlebens in der Reise,
die Dich tief in die Entspannung führen wird.

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Intro 0:00
Entspannung 1:28
Fantasiereise 6:55
Affirmationen 1:01:15

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Geführte Meditationen die Dein Herz berühren,
die Dich sanft in den Schlaf führen
und Dir Hoffnung und Vertrauen schenken.

Ich bin froh, dass ich Dich auf der Reise nach Innen begleiten darf.

Und ich tue es mit Freude,
denn da unten am tiefsten Punkt,
da bin ich gerne
und lausche der Stille,
gemeinsam mit Dir.

Vertraue dem Weg Deines Herzens.

Alles wird möglich.
Alles ist möglich.

Raphael

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Die Erde ist ein Ganzes.
Die Menschheit ist ein Ganzes.
Der Kosmos ist ein Ganzes.
Und ich selbst bin dies Ganze.

(Carlos Castaneda, die Lehren des Don Juan)

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Disclaimer:

Diese Meditation ist kein Ersatz für eine Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt, Psychotherapeuten oder Heilpraktiker. Diese geführte Meditation ist keine Therapie und ersetzt diese auch nicht. Weder eine Diagnose noch eine Behandlung, eine Therapie oder ein Heilungsversprechen erfolgt im Rahmen dieser geführten Meditation.

Solltest Du Dich in ärztlicher oder psychotherapeutischer Behandlung befinden oder Medikamente einnehmen, sprich vor der Anwendung dieser geführen Meditation mit Deinem Arzt und informiere Dich ob diese Anwendung für Dich geeignet ist.

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