A fi indrăgostit este o experiență complexă ce traversează mai multe etape de-a lungul vieții.
Există relații fericite pe termen lung, în care dragostea reușește sa se păstreze metemorfozându-se cameleonic de la o etapă la alta. Dar acest lucru se întâmplă doar dacă ambii pateneri investesc constant zi de zi în relație.
Să nu uităm că orice relație este o intersectare de experiențe culturale.
Exista 3 faze ale iubirii:
Faza 1: atunci când ne îndrăgostim
Si simtim acei fluturi in stomac, avem palpitatii, tremurături, gânduri obsesive, fantezii sexuale si teama de a fi rejectat de celălalt. Toate acestea se întâmplă ca urmare a cascadei hormonale care se produce în corpul nostru. De exemplu producem molecula dragostei phenyleteylamina(o formă naturală de amfetamină). Un aport important îl au și feromonii, care sunt responsabili de o stare inexplicabilă de bine și confort și ne influențează senzualitatea si sexualitatea. Oxitocina, cunoscută ca "hormonul îmbrățișării" se secretă din abundență in această fază și ne dă senzația de apropiere față de persoana iubită.
Din nefericire, cascada acestor hormoni si neurotransmițători ai "stării de indrăgostire" este acompaniată și de alterarea judecații noastre, ceea ce poate avea consecințe mai târziu.
Ce se întâmplă după ce nivelul hormonal scade?
Intrăm în Faza 2: Construirea Încrederii
Este momentul când ne punem intrebarea "Oare, vei fi acolo pentru mine? Pot să am încredere în tine?".Odată treziți din abundența hormonală, începem să ne simțim în nesiguranță, să fim frustrați, dezamăgiți, triști. Sunt acei primi 2 ani în care apar primele certuri si este un moment de răscruce pentru cuplu. Rămân împreună sau se despart?
De aceea, în această perioadă este esențială consolidarea încrederii și in permanență să avem în minte și suflet "binele'" partenerului nostru. Este faza în care este nevoie de manifestarea empatiei, de cunoașterea nevoilor partenerului și de toleranță crescută pentru punctele de vedere diferite sau pentru nevoile diferite ale partenerului. Secretul reușitei fazei 2 este Construirea Prieteniei.
Și am ajuns la ultima fază, Faza 3- Construirea Anganjamentului și a Loialității
În această fază se construiește aceea "dragoste profundă" care durează o viață.
Secretul acestei perioade este Manifestarea permanentă a Afecțiunii și Admirației, care sunt cruciale pentru o relație fericită. Reaminteste-ti calitățile și punctele forte, care te-au atras inițial la partenerul tău, te ajută să treci peste micile aspecte negative care te deranjează în prezent.
Așa cum spune Dr John Gottman, "Fiecare lucru pozitiv pe care il faci in relația ta e ca un preludiu". De aceea, fa-ti un obicei din a aprecia lucrurile frumoase si nu din a critica lucrurile care nu îți convin.
In concluzie, dragostea este un proces cu un grad mare de impredictibilitate, dar dacă îi întelegi evoluția are șanse mari să se mențina "până ce moartea vă va despărți..."
