Fiziksel aktivitelerde yürüme en yaygın olarak yapılan egzersizdir. Peki yürüme hızı ne olmalı? Avusturalyalı bilim insanları yaptıkları çalışmada bu sorunun cevabını biraz espirili bir şekilde yanıtlamışlar. Azrailden daha hızlı yürü! Yürüyüş sırasında yürüme hızı 5 km/saat olmalı en ideali olarak görülmektedir. Peki burada tavan ve taban sınır ne olmalı? Tüm cevapları videomuzda!

Prof. Dr. Murat Aksoy YouTube kanalına abone olmak için:
👉[ Ссылка ]

Prof. Dr. Murat Aksoy sosyal medya hesaplarını takip etmeyi unutmayın:
📌Web sitesi: [ Ссылка ]
📌Instagram: [ Ссылка ]
📌Facebook: [ Ссылка ]
📌Twitter: [ Ссылка ]

#murataksoy #sağlık #yürüme

'Yürüyüş Sırasında Yürüme Hızı 5 Km / Saat Olmalı | Azrailden Daha Hızlı Yürümek' videomuzu izledikten sonra beğenmeyi ve kanalımıza abone olmayı unutmayın.

Merhaba. Ben Prof.Dr.Murat AKSOY. Genel Cerrahi Uzmanıyım ama tutkum Damar ve Varis Cerrahisi yanında topluma sağlıklı yaşam konusunda doğru bilgileri iletmek. Bu kanalın amacı da hayatta uygulanabilir pratik bilgileri sağlayarak sizlerin daha mutlu, sağlıklı ve huzurlu yaşamasını sağlamaya çalışmaktır. Siz de bu kanal ile Öğrenin, Uygulayın ve Paylaşın! Bilgi paylaşarak büyür...

свернуть