Сбор для Ивана:
Сбер: 4276 4000 9006 7613
РНКБ: 2200 0202 1967 2781
Для желающих не из РФ:
IBAN Грузия: GE67BG0000000538511303
Бусти: [ Ссылка ]
Подписка на доп контент, переводы Кавальера неизмененные и без рекламы
Бусти: [ Ссылка ]
Патреон: [ Ссылка ]
Instagram Ивана Баженова: [ Ссылка ]
➤Наш Telegram канал со статьями и аудио - подкастами по тренировкам и питанию : [ Ссылка ]
➤Подготовим для вас индивидуальную программу тренировок. Обращаться в Телеграмм: [ Ссылка ]
➤По вопросам рекламы и сотрудничества заказов рекламных постов, преролов, постролов ПИШЕМ на нашу почту: agnaev.92@gmail.com.
Итак, если у вас есть эти жирные и упрямые бока, от которых вы просто мечтаете избавиться, что ж, я с удовольствием помогу вам. И для этого я собираюсь поделиться с вами простым четырехшаговым - планом, который, если следовать ему, я гарантирую, работает для каждого человека, который его выполняет. И начинается он с самого начала – а именно со рта и, самое главное, с того, что вы в него кладете. Да я понимаю. С питанием всегда нелегко. Но когда дело доходит до жирных боков, то подход, которого вы придерживались все это время, был практически обречен на провал. Но вот вам хорошая новость: есть лучший способ. Шаг 1 и чтобы его выполнить необходимо создать дефицит калорий, но то, как вы это сделаете, часто становится причиной неудачи. Потому что часто мы используем слишком агрессивный подход. Вы, вероятно, сами так делали. Вы садитесь на диету, с большим дефицитом калорий в день, может быть, даже до 1000 калорий, а в добавок сразу же ограничиваете все вредные но в то же время привычные для вас продукты. ТО есть лишком сильно отклоняетесь от того, что вы едите сейчас, чтобы попытаться агрессивно сбросить жир. Это огромная ошибка, потому что жирные бока - самые упрямые. Другими словами, они часто являются последним участком жира, который вы хотите сжечь. Если вы будете придерживаться диетического плана с более умеренным дефицитом - 200, 300, максимум 500 калорий, и не сразу ограничивать себя от привычных для вас продуктов а постепенно - то вам не придется вносить большие изменения, которые слишком сильно отклонят вас от привычного образа жизни. А вместе с этим вы получите устойчивость, которая позволит вам наконец-то добраться до этих жирных боков, которые, как я уже говорил, часто уходят в последнюю очередь. Возможно, даже в этот раз вы будете наслаждаться процессом с гораздо меньшими ограничениями и сможете придерживаться их всегда когда вам нужно.
