Перейдите по ссылке ►[ Ссылка ] и станьте участником бесплатного онлайн мастер-класса «Как самостоятельно устранить боли в пояснице без врачей и лекарств»
Сегодня я хочу поговорить о том, как снять стресс после тяжелого дня. Я покажу вам 3 полезных упражнения на расслабление, которые вы можете выполнять после тяжелого рабочего дня, что поможет снять стресс в домашних условиях. Эти упражнения для расслабления мышц помогут не только снять эмоциональное напряжение. Это также будет хорошая разгрузка позвоночника.
Попробуйте выполнять эти упражнения на расслабление медленно, спокойно концентрируясь на своём состоянии и дыхании. По одной минуте на каждое упражнение.
Возьмите эти приемы как снять напряжение и стресс после тяжелого дня себе на вооружение. Со временем эти упражнения на расслабление будут получаться у вас все лучше и лучше и помогут почувствовать настоящее расслабление, снять напряжение и стресс после тяжелого дня.
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►[ Ссылка ]
Добавляйтесь в группы в соцсетях:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Яндекс.Дзен [ Ссылка ]
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
[ Ссылка ]
Поделись с друзьями видео [ Ссылка ] - Как снять стресс за 4 минуты: 3 полезных упражнения после тяжелого дня
Приятного просмотра #александрабонина
Другие полезные видео по теме:
►7 упражнений ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЯСНИЦЫ после рабочего дня.
[ Ссылка ]
►Упражнения на расслабление мышц спины и шеи. Упражнения при сидячей работе.
[ Ссылка ]
►Как снять напряжение в спине. 3 упражнения для разгрузки позвоночника.
[ Ссылка ]
►3 простых приема на расслабление грудных мышц
[ Ссылка ]
►Продвинутое упражнение на растяжку и расслабление подвздошно-поясничной мышцы.
[ Ссылка ]
►Простое упражнение на растяжку и расслабление подвздошно-поясничной мышцы.
[ Ссылка ]
►РАСТЯЖКА подвздошно-поясничной мышцы. Кому особенно нужна? Как правильно делать растяжку.
[ Ссылка ]
►3 приема для расслабления шейно-воротниковой зоны. Как расслабить плечи и шею.
[ Ссылка ]
►РАСТЯЖКА СПИНЫ. Растяжка после тренировки. Упражнение для растяжки спины. Как растянуть мышцы.
[ Ссылка ]
►А вы правильно делаете РАСТЯЖКУ ТРИЦЕПСА? Упражнения на растяжку после тренировки.
[ Ссылка ]
►Два варианта УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ: передняя поверхность бедра. Упражнения для растяжки ног.
[ Ссылка ]
►Эффективное упражнение на РАСТЯЖКУ ГРУДНЫХ МЫШЦ. Простое УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ.
[ Ссылка ]
►УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖКИ МЫШЦ: растяжка мышц рук и плеч
[ Ссылка ]
►РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА. Упражнения для растяжки ног.
[ Ссылка ]
