#научитьсятанцеватьтанецживота #научитьсятанцевать #уроктанцаживота #восточныетанцыдляначинающих #танецживотадляначинающих

Всем привет!
Сегодня на нашем втором уроке восточного танца разберем качалку бедрами, скручивание бедрами, восьмерку бедрами -вертикальную и горизонтальную, движение бочка, тряску грудью.


❇️Телеграм: [ Ссылка ]


🔱 Ваша помощь 🧚🏻 на развитие канала (ютуб отменил монетизацию, буду благодарна🌷):
СБЕРБАНК 5469 5500 3089 8321


ВСЕ УРОКИ ПО ВОСТОЧНОМУ ТАНЦУ: [ Ссылка ]

ВСЕ ТРЕНИРОВКИ БОДИФЛЕКС:
[ Ссылка ]_

ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ БОДИФЛЕКС ПОДРОБНО: [ Ссылка ]

МОИ СЕКРЕТЫ И ХИТРОСТИ УХОДА ЗА СОБОЙ: [ Ссылка ]

СМОТРИ ТАЙМ- КОД:
00:00 - интро
00:21 - разминка
02:27 - качалка бедрами
03:07- восьмерка бедрами назад
04:08 - восьмерка бедрами вперед
05:50 - «бочка» бедрами
08:31 - восьмерка бедрами вертикальная внутрь
10:21 - качалка (удары)бедрами с шагом
11:28 - шаг с тряской
12:39 - скрутка тазом
14:03 - тряска «шимми» животом
15:50 - тряска грудью
16:01 - тряска грудью по 8-ке назад
16:50 - тряска бедрами по 8-ке назад
17:50 - волна животом
20:33 - заминка

свернуть