מדיטציה להרגעה ולהורדת מתחים שמשפיעה באופן מיידי
היתרון של מדיטציה לעומת שיטות הרגעה כימיות הוא שאין לה תופעות לוואי ואפילו ההפך נכון, ככל שמתרגלים אותה יותר, כך משתפרים בה והיא משפיעה מהר וחזק יותר ואתם הופכים להיות רגועים ושלווים יותר גם במהלך היום יום, לכן כדאי להתמיד במדיטציה במשך תקופה.

המדיטציה משתמשת בנשימה וגאלית, מה שעוזר להרגיע את הגוף באופן פיזיולוגי ועוקף שכל או רצון. דבר שתורם לאספקטים רבים של בריאות וכמובן תורם לשקט הנפשי, לשלווה ולאושר שלנו.

כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:
- שחרור רגשות מודחקים
- אהבה וקבלה עצמית
- שינוי דפוסי חשיבה
והסברים על העקרונות מאחורי המדיטציות - לחצו כאן
[ Ссылка ]

לתוכנית המלאה לפיתוח ביטחון עצמי
[ Ссылка ]

לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + תכנים על התפתחות אישית ופסיכולוגיה מעשית לחצו כאן
[ Ссылка ]
יותר מ-30,000 אנשים כבר מנויים לקבוצות.

למדריך לפיתוח התמדה ומשמעת עצמית היכנסו לקישור
[ Ссылка ]
כולל אתגר לשינוי הרגלים עם משימות ממוקדות ומעשיות

לאתגר של 5 ימים "הפסיכולוגיה של הכסף"
[ Ссылка ]

כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:
באינסטגרם
[ Ссылка ]
ובטיקטוק
[ Ссылка ]
שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.

למאמר על קשר גוף ונפש
[ Ссылка ]

למאמר איך עושים מדיטציה
[ Ссылка ]

למאמר על הצהרות חיוביות
[ Ссылка ]

למאמר על יוגה
[ Ссылка ]

מה זה NLP (על שיטת NLP)
[ Ссылка ]

למאמר על חשיבה חיובית
[ Ссылка ]

למאמר על התאמה זוגית
[ Ссылка ]

למאמר על הערכה עצמית
[ Ссылка ]

свернуть