50 Sätze, die das Leben leichter machen - Karin Kuschik

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In ihrem Buch "50 Sätze, die das Leben leichter machen" versammelt die Selbstführungsexpertin Karin Kuschik 50 kleine Sätze mit großer Wirkung. Sie sind geeignet für alle Lebensbereiche, sowohl im Beruf als auch privat.

Die Sätze sind in drei Kategorien unterteilt:

Klarheit und Selbstbestimmung: Diese Sätze helfen uns, unsere eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu erkennen und zu kommunizieren. Sie können uns dabei helfen, uns selbst zu behaupten und unsere Ziele zu erreichen.
Abgrenzung und Wertschätzung: Diese Sätze helfen uns, unsere Zeit und Energie zu schützen und uns selbst und anderen Wertschätzung zu zeigen. Sie können uns dabei helfen, Konflikte zu lösen und Beziehungen zu verbessern.
Entspannung und Gelassenheit: Diese Sätze helfen uns, Stress abzubauen und in schwierigen Situationen Ruhe zu bewahren. Sie können uns dabei helfen, unsere innere Balance zu finden.
Jeder Satz wird von Karin Kuschik mit einer kurzen Erklärung versehen, die den Anwendungsbereich und die Wirkung des Satzes erläutert. Außerdem enthält das Buch zahlreiche Beispiele aus der Praxis, die zeigen, wie die Sätze eingesetzt werden können.

Hier sind einige Beispiele für die 50 Sätze:

Klarheit und Selbstbestimmung:
"Ich möchte, dass du..."
"Das ist nicht in Ordnung für mich."
"Ich habe eine andere Meinung."
Abgrenzung und Wertschätzung:
"Nein, danke."
"Ich habe keine Zeit."
"Ich schätze deine Meinung."
Entspannung und Gelassenheit:
"Ich nehme mir jetzt eine Pause."
"Ich atme tief durch."
"Ich lasse es einfach los."
Die Sätze sind leicht zu merken und können in jeder Situation angewendet werden. Sie können uns dabei helfen, unser Leben selbstbestimmter, entspannter und erfüllter zu gestalten.

Hier sind einige Tipps für den Einsatz der Sätze:

Üben Sie die Sätze zunächst in ruhigen Situationen, um sich daran zu gewöhnen.
Verwenden Sie die Sätze ehrlich und authentisch.
Achten Sie auf Ihre Körpersprache und Stimme.
Wenn Sie die Sätze regelmäßig anwenden, werden Sie feststellen, dass sie eine positive Wirkung auf Ihr Leben haben.
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