Un esercizio per migliorare la tua autostima e raggiungere i tuoi obiettivi

Siamo noi i primi sabotatori di noi stessi!
Ogni giorno una parte della nostra mente produce una quantità di pensieri negativi che spesso assumono la forma di giudizi, valutazioni, critiche distruttive e colpevolizzanti verso di noi.
Oggi ti propongo un’esercizio che può aiutarti a spostare il focus della tua mente su contenuti più funzionali per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

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Dott.ssa Simona Rattà
Psicologa Psicoterapeuta cognitivo comportamentale specializzata in Psicopatologia dell'Apprendimento e terapia con EMDR.
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