Медитация осознанности. Концентрация на дыхании. Практика осознанности позволяет отмечать все аспекты дыхания, осознавая их, при этом быть расслабленным и сконцентрированным одновременно.

Данная медитация способна успокоить ум, перевести ваш фокус внимания внутрь себя и максимально расслабиться.
Дыхание - это то, что сопровождает нас с первой секунды жизни и до последней. Неизменная часть нашей жизни. Именно осознавание дыхания позволяет сконцентрироваться на себе и привести в баланс эмоции.

Наш instagram - [ Ссылка ]
Яндекс Дзен - [ Ссылка ]
Канал в телеграмм - [ Ссылка ]

свернуть