Медитация осознанности. Концентрация на дыхании. Практика осознанности позволяет отмечать все аспекты дыхания, осознавая их, при этом быть расслабленным и сконцентрированным одновременно.
Данная медитация способна успокоить ум, перевести ваш фокус внимания внутрь себя и максимально расслабиться.
Дыхание - это то, что сопровождает нас с первой секунды жизни и до последней. Неизменная часть нашей жизни. Именно осознавание дыхания позволяет сконцентрироваться на себе и привести в баланс эмоции.
Наш instagram - [ Ссылка ]
Яндекс Дзен - [ Ссылка ]
Канал в телеграмм - [ Ссылка ]
Медитация осознанности. Концентрация на дыхании.
Теги
осознанностьлюбящая добротамой опыт медитациимедитация осознанностиработа с вниманиемкак расслабитьсяуроки медитациимедитация для начинающихрасслабить телопрактика осознанностикак стать осознаннымкак медитироватьзачем медитироватьнаблюдение за дыханиемкак правильно медитироватьискусство жить осознаннопрактика медитации для начинающихплюсы медитациичто такое медитациямедитациявипассанамедитация випассанаконцентрация внимания