Një ushtrim për ankthin

Më lart është vetëm një ushtrim shumë i lehtë për t'u aplikuar për ankthin.

Ushtrimet që janë publikuar apo do publikohen nuk synojnë të zëvendësojnë trajtimin profesional me psikolog për crregullimet e ankthit. Por këto ushtrime janë një hap i parë drejt menaxhimit dhe qetësimit të simptomave shqetësuese që mund të përjetoni.

Ju gjithashtu mund të provoni seanca online, shumë prej të cilave janë lehtësisht të aksesueshme për këdo që ka akses në internet dhe me rezultate të shpejta në menaxhim dhe trajtimi ankthi.

Rezervo seancën tënde këtu: [ Ссылка ]
.
.
.

Lexoni më shumë tek blogu ynë i përjavshëm [ Ссылка ]

DËSHIRONI TË FILLONI NË TERAPI?
Këtu është një opsion i përshtatshëm dhe komod [ Ссылка ]

NA NDIQNI NE INSTAGRAM për këshilla të shpejta dhe të vogla për shëndetin mendor [ Ссылка ]...

NA NDIQNI NE TIKTOK [ Ссылка ]

NA NDIQNI NE FB [ Ссылка ]...

Dëshironi të dini më shumë rreth shëndetit mendor dhe vetë-përmirësimit? Në këtë kanal diskutoj tema rreth çështjeve të shëndetit mendor dhe vetë-përmirësimit. Pse? Sepse edukimi fuqizon. Do të mësoni rreth shqetësimeve të ndryshme psiko emocionale dhe më shumë.

Nëse nuk doni të humbisni një video, klikoni këtu për t'u abonuar (bej SUBSCRIBE) [ Ссылка ].

Mohim përgjegjësie: Të gjitha informacionet janë për qëllime edukative dhe nuk synojnë të jenë këshilla mjekësore specifike/personale nga unë për ju. Këto video mund t'ju ndihmojnë si një hap i parë drejt vet-ndihmës.

свернуть