Oi Kiwilândia!

No vídeo de hoje eu mostro de forma prática e visual como funciona o nosso sentimento de culpa, e porque ele prejudica tanto na dieta!

Em primeiro lugar, está tudo na nossa mente, na forma como aprendemos a lidar com certas situações desde pequenas! E para mudar essa forma de pensar e, consequentemente de agir, é preciso acabar com o sentimento de culpa, que é a raiz do problema!

Para isso, é muito importante você reduzir a sua auto cobrança e reavaliar alguns paradigmas da dieta.

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