HOW TO INDIVIDUALISE PROTEIN INTAKE FOR MUSCLE GROWTH
[ Ссылка ]
TIMESTAMPS
00:00 Intro
00:17 How to Reduce Body Fat
03:11 Excessive Leanness
12:19 How Lean Is Too Lean?
17:19 How To Know If You Are Too Lean?
19:07 Practical Recommendations
STUDIES & REFERENCES
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
ONLINE COACHING & CONSULTING
[ Ссылка ]
BOOKS & TRAINING TEMPLATES
[ Ссылка ]
COURSES
[ Ссылка ]
SOCIAL MEDIA
Facebook - [ Ссылка ]
Instagram - [ Ссылка ]
The Consequences of Being Too Lean
Теги
traintrainingliftliftingmusclehypertrophystrengthweightweightliftinggrowthdietnutritioncaloriesmacronutrientsmacroscarbohydratefatproteintechniquebench presssquatdeadliftpowerliftingbodybuildingbodyhow toexercisefat lossweight losscompositionchesttricepsdeltsquadshamstringsglutesbicepslatsbacktrapsbuildworkoutprogramperiodizationpushpulllegsupperlowerprogressive overloaddefinition