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Hola tribu!!
Hoy os comparto una meditación que podéis utilizar para dormir o para cualquier otro momento.

Como siempre, comenzaremos con unos pequeños ejercicios de respiración para ir calmando mente, cuerpo y emociones.
Además, en esta meditación guiada, utilizaremos la respiración para iluminar nuestra voz interior y así poder escucharla con claridad, encendiéndola poco a poco con la propia respiración, con cada inhalación y cada exhalación.

Esta es una de esas meditaciones en las que me gusta utilizar frases, a modo de afirmaciones positivas, como si fuese esa voz inspiradora que nos llega de lo más profundo, que nos trata con verdadero amor incondicional y sabiduría... al contrario de lo que ocurre cuando nos dejamos llevar por la voz del miedo, que siempre nos habla de cosas feas y posibles catástrofes... esa no es la voz interior de verdad.

En esta meditación he procurado expresar lo que suelo decirme a mí misma cuando me quiero, cuando sé que estoy observando el mundo con la mente abierta y llena de compasión, hacia mí y hacia todo.

He añadido unas bellas imágenes que grabé en los Pirineos, cerca de Andorra. Espero os inspiren tanto como me inspiraron a mí.

Os deseo una noche maravillosa en la que todo vuestro ser se regenere, el cuerpo, la mente, las emociones, el espíritu... que os llenéis de energía y AMOR. Dulces sueños :)

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Imágenes, edición y montaje del video, voz, texto y música
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