CББ Частина 1
Спеціальні бігові вправи виконують для покращення технічних навичок бігу, для кращого відчуття ритму бігу по дистанції а в деяких випадках СБВ є основною частиною вашого тренуваня. Сьогодні ви дізнаєтесь перші чотири вправи які ви можете використовувати в своїй підготовці.
0:00 - Початок
0:22 - Підготовка до СБВ
1:28 - Вправа "приставний крок"
2:05 - Вправа "схресний крок"
2:34 - Вправа "закидання гомілки назад"
3:18 - Вправа "на прямих ногах"
3:54 - Підсумок
Список платформ де можна нас підтримати і окреме сердечко 💙 для тих хто вже нас підтримує 👇
[ Ссылка ] patreon
[ Ссылка ] youtube
[ Ссылка ] buymeacoffee
Платформи де можна нас cлухати 🔊
[ Ссылка ] spotify
[ Ссылка ] megogo
[ Ссылка ] apple music
Соціальні мережі де можна за нами слідкувати🅿️
Telegram 🔵 [ Ссылка ]
Instagram [ Ссылка ]
Tik-Tok [ Ссылка ]
Facebook [ Ссылка ]
Ваші автори каналу, на яких можна підписатись і не давати їм спати по ночах :) 🚸
Instagram Романа ➤ [ Ссылка ]
Instagram Костянтина ➤ [ Ссылка ]
Instagram Наді ➤ [ Ссылка ]
Instagram Тараса ➤ [ Ссылка ]
_________________________________
#біг #спорт #завтранепожалієш #runforfun #running
