Esta rutina de yoga en la cama te va a ayudar a eliminar la tensión y el engarrotamiento típico cuando te levantas. Aliviarás el dolor de cuello, hombros y espalda alta además de estirar todo el tronco para empezar tu día fresco y con energía. La haremos sentados así que es ideal si tienes movilidad reducida y no puedes hacer posturas de pie o en suelo.

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Capítulos:
0:00 - Introducción
0:30 - Yoga en la cama para Despertar (Espalda, Hombros y Cuello)
11:44 - Frase del día
12:28 - Continúa practicando

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Un abrazo infinito y feliz práctica,
Anabel

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