Cada año muchos corredores ya afianzados carreras de 10k se plantean como meta correr una Media Maratón. Y cuando lo que se busca es afrontar un desafío como una carrera de 21k, lo mejor es estar preparados de la mejor forma para cumplir este exigente objetivo. Veamos a continuación algunos consejos de cómo prepararnos para este reto, tomando en cuenta los aspectos físicos, mentales y nutricionales.
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Cómo ENTRENAR para una MEDIA MARATÓN (21k)
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