Składniki:
350-400 g dorsza,
3-4 łyżki masła,
1,5 pora,
1 ząbek czosnku,
1 łyżka mascarpone,
2 łyżki śmietany,
2 łyżki gęstego jogurtu,
1 łyżeczka chrzanu,
2 łyżki soku z cytryny,
skórka z połowy cytryny,
garść posiekanego koperku,
sól, pieprz.
Makroskładniki w całości / w jednej porcji (podzieliłam na 3):
Tłuszcz 86 / 28,7 g
Białko 78 / 26 g
Węglowodany 10 / 3,3 g
Kalorie 1142 / 381 kcal
#ketoryba #dorszwsosie #ketoWigilia
💛 Jeżeli moje przepisy zainspirowały Cię lub pomogły w codziennym komponowaniu posiłków, możesz pomóc w dalszym rozwoju kanału wirtualną kawą. Z góry wielkie dzięki!!
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Subskrybuj kanał jeśli podobają Ci się moje filmy 💛 @Saganek
Zostaw łapkę lub komentarz będzie mi bardzo miło i nie zapomnij o 🔔 aby być na bieżąco 😉
Zapraszam także:
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
