Fazer Alongamento e aquecimento antes do treino melhora a performance e evitar lesões!
Justamente por isso faremos um treino de alongamento + aquecimento que vai servir como um Pré-treino, então logo após o treino coloque um treino Hiit aqui do canal e Bora se exercitar!
Bora fazer juntos?
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ALONGAMENTO para antes do treino | + AQUECIMENTO | Treinos HiiT
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