¡Bienvenidos a Jeremy Ethier en Español!
Los invito a descubrir la verdad detrás del cardio y su relación con la pérdida de peso. ¿Realmente necesitan cardio para perder peso? ¿Cuánto cardio deberían hacer? Algunos sostienen que no se necesita hacer ningún tipo de cardio para perder grasa, mientras que otros afirman que hay que hacer ejercicios cardiovasculares todos los días. Estaba decidido a descubrir la verdad.
Después de revisar las investigaciones científicas más recientes, entrevistar a los expertos más inteligentes del mundo y hablar con algunos de los principales culturistas naturales de la industria, aquí está lo que descubrí sobre el uso del cardio para perder peso.
En este fascinante video, abordaremos mitos comunes, desentrañaremos conceptos erróneos y les proporcionaremos la información más precisa y actualizada sobre cómo utilizar el cardio de manera efectiva para alcanzar sus objetivos de pérdida de grasa. No se pierdan ni un solo detalle, porque la clave para el éxito está respaldada por la ciencia y se la revelaremos aquí en Jeremy Ethier en Español.
Así que ¿cuál es la verdad detrás del uso del cardio para perder peso? Acompáñennos en este viaje científico y descúbranlo ustedes mismos. Jeremy Ethier en Español los guiará paso a paso hacia el camino correcto para lograr una pérdida de grasa efectiva y duradera.
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0:22: Importancia del cardio
3:03: Efectividad del cardio
5:42: Experiencia de culturistas
8:26: Cantidad de cardio recomendada
11:06: Mantenimiento a largo plazo
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Soy Jeremy Ethier y éste es mi nuevo canal en Español.
Me enfoco en crear videos de nutrición y entrenamiento respaldados por la ciencia para que logres ser la mejor versión de ti mismo.
Estoy certificado por la Academia Nacional de Medicina del Deporte (NASM, National Academy of Sports Medicine), un referente en Estados Unidos y todo el mundo para mejorar el desempeño de deportistas y cuidar de su salud.
Estoy especializado en valoración funcional del movimiento (FMS, Functional Movement Screen), una técnica que nos ayuda a optimizar movimientos que realizamos todo el tiempo, pero podríamos estar realizando mal y pueden causarnos daño a largo plazo.
También me gradué en kinesiología y actualmente vivo y entreno en Vancouver, Canadá.
Cuando era muy joven, vi una película y me di cuenta de que me sentiría más cómodo conmigo mismo si a través de mi esfuerzo alcanzaba un cuerpo como el de los actores de Hollywood, así que decidí comenzar a entrenar en el gimnasio siendo un chico muy delgado, pero cuando comencé a entrenar para ganar músculo, todo se volvió confuso.
Todo mundo tenía una idea diferente de cómo ganar masa muscular. Qué ejercicios hacer, qué tipo de proteína consumir… Nadie parecía ponerse de acuerdo.
Así que para poder conseguir el cuerpo de mis sueños, decidí volverme un experto y encontrar, a través de la ciencia y la medicina, la manera ideal de ganar músculo, tener una dieta balanceada y entrenar de manera saludable. Ahora me gustaría compartir todo lo que he aprendido.
En resumen…
Mi misión es aportar información imparcial y verídica para ayudarte a optimizar tu entrenamiento y nutrición.
Para consultas comerciales, envíale un correo a nuestra agente: michelangelo.f@theinfohana.com
