안녕하세요 여러분!!
매트 운동도 열심히 따라해주시는 여러분들을 위해
오늘은 좀 더 강력한! 복근운동을 준비해봤어요!
제가 전에 올린 다른 복부운동들을 꾸준히 따라해주셨다면
(물론 힘들긴하지만) 이 운동도 충분히 따라할 수 있으실거에요!
매일 10분씩 2주 동안 따라하시면 아주 아주 놀라운 효과를 얻으실수있답니다!
만약 운동초보이시거나, 복부힘이 약해서 이 운동을 따라했을때 목하고 어깨만 아프다면
아쉽지만 이 운동은 패스하시고
좀 더 쉬운 난이도의 아래 복부 영상을 따라해주세요!!
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
즐겁게 많이 많이 따라해주시고,
댓글로 운동기록, 후기 많이 남겨주세요!!
여러분 화이팅!!!❤️
FOLLOW ME💕
Instagram: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
#mizi #mizidiet #workoutwithmizi #miziworkout
매일 10분!! 초스피드 완성 11자 복근 만들기🔥
Теги
다이어트홈트살빼기뱃살복근복부운동층간소음뛰지않고노점핑notalkingnojumpingworkoutdietmizistandingabsthighbellyburnfat지방태우기허리코어옆구리옆구리살타바타복근운동서서하는복근운동weightloss다이어트자극식단근육근력쉬운왕초보집에서소화과식폭식아침종아리저녁전신전신운동stretchstretchesstretchingbeginnerapartmentfriendlyexercisebelly fat workoutweight loss exercises at homestretching exercisesexercises to lose belly fatintense abs11자 복근abs line1 week2 weekschloe tingemi wonghourglasshourglass workout11 abs