👋 Educatrice sportive licenciée STAPS, je te propose aujourd'hui de tonifier tes bras grâce à cet entraînement dynamique!

Tu peux choisir d'utiliser des haltères, de 0,5kg, 1kg, 2kg ... comme bon te semble, selon ton niveau, ton ressenti, ton envie et ton objectif! Le principal est d'aller jusqu'au bout de ta séance, d'être fière de toi et de ne rien lâcher !

HAVE FUN 😍

Si tu as la moindre question:
💌 : aaamoov@gmail.com

ou laisse moi un commentaire ! 👇

Pour plus de renforcement du haut du corps: 💪
[ Ссылка ]

Pour compléter ton entraînement pas du cardio: 🏃‍♀️
[ Ссылка ]

свернуть