Welches Nahrungsmittel kommt aus den Südamerikanischen Anden, galt einst als giftig und wird heute noch fälschlicherweise als Gemüse statt als Frucht bezeichnet? Okay, da ich davon ausgehe, dass du lesen kannst, weißt du, dass ich von Tomaten rede. Willst du strahlende Haut? Wenn du Vitamin C brauchst, um deinen Kollagenlevel zu erhöhen, kriegst du 30% deines Tagesbedarfs aus nur einer Tomate! Versuchst du abzunehmen? Mit Tomaten bekommst du gratis Energie und all den guten Stoff für deinen Körper, ohne überschüssige Kalorien aufzunehmen, die sich in Fett verwandeln.

Experten sagen, dass dir eine Portion Tomaten auf dem Teller alles gibt, was du von ihnen brauchst. Und mit "Portion" hast du eine Menge Auswahl! Das kann eine große normale Tomate, 7 Scheiben aus der Dose, 6 Cherry-Tomaten, 4 getrocknete Tomaten, 2 Esslöffel Tomatenmark oder ein Glas Tomatensaft sein.

TIMESTAMPS:
Du bekommst viele Antioxidantien 0:34
Du wirst bessere Sehkraft haben 1:05
Mach dich bereit für strahlende Haut 1:50
Du wirst dickeres Haar kriegen 2:35
Weniger Krankheitstage 3:00
Du wirst dich glücklich und energiegeladen fühlen 3:30
Du wirst abnehmen 4:00
Deine Knochen werden stärker 4:36
Du wirst ein gesundes Herz haben 4:54
Dein Gehirn wird scharfsinniger 5:28
👉 Gesundheitsrisiken 👈 5:55

#Tomate #Abnehmen #Sonnenseite

SUMMARY:
- Antioxidantien senken das Cholesterin, stärken dein Immunsystem, verhindern Atherosklerose und verbessern deine Gesundheit allgemein!
- Nehmen wir mal an, deinem Körper fehlt Vitamin A. Deine Augen fänden das nicht so cool, weil es so schwerer für sie ist, Licht wahrzunehmen und visuelle Informationen an das Gehirn zu senden. Na, ein Glück sind Tomaten mit diesem Vitamin gesegnet.
- Experimente haben gezeigt, dass nur der tägliche Verzehr der Frucht oder von Tomatenmark zu weniger Sonnenbrand, Akne oder anderen Makeln führt.
- Neben all diesen Nährstoffen für deine Haut kriegst du auch eine tägliche Dosis Vitamin K. Das soll Wunder für deine Haare wirken.
- Du weißt bestimmt, dass viel Vitamin C hilft, wenn du krank bist. Aber wenn du schon davor genug davon zu dir nimmst, kommt es gar nicht erst zur Erkältung oder Grippe.
- Tomaten enthalten Folsäure, ein B-Vitamin, das Ermüdung entgegenwirkt.
- Auch wenn du den Kilos nicht hinterher bist, wirst du zumindest ein gesundes Gewicht erreichen können, wenn deine Diät ausreichend Tomatenprodukte beinhaltet.
- Tomaten enthalten genug Antioxidantien und Kalzium, um deine Knochen gesünder und stärker zu machen.
- Es ist bewiesen, dass Menschen, die auf eine mediterrane Ernährung setzen, ein kleineres Risiko für Herzkrankheiten haben.
- Tomaten enthalten Nährstoffe, die deine Gehirnleistung steigern.
-Durch zu viele Tomaten kann es auch zu Nierensteinen kommen. Wie du siehst, ist zu viel Kalzium also auch keine Lösung.
- Tomaten sind reich an verschiedenen Säuren. Wenn du dir ein bisschen zu viel davon gönnst, kann dein Bauch zu säurehaltig werden.
- Also, bevor du rausgehst und eine Tomate am Tag isst, hol dir erst grünes Licht von jemand Professionellem.


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