А знаете ли вы, что кофе с сахаром может быть вреден для вашего здоровья?
Мало кому не нравится пить утренний кофе, а многие его пьют даже днем, чтобы немного взбодриться на работе.
Регулярно пить кофе становится привычкой в нашей жизни, но знаете ли вы, что кофе, с добавленным в него сахаром, на самом деле может быть вредным для вас?
Мы все знаем, что сахар действительно вреден для здоровья. Но теперь у вас будет еще больше причин избегать его употребления. Ученые доказывают, что подслащенные сахаром напитки, а также кофе, несмотря на то, что они вкусные, могут привести к преждевременной смерти для большинства людей.
В недавнем исследовании было обнаружено, что люди, которые употребляют более 680 г сладких напитков в день, удваивают свои шансы умереть от проблем с сердцем по сравнению с теми, кто принимает менее 30 г таких напитков в день.
Согласно этому исследованию, риск смерти связан не с употреблением сладких продуктов, а с тем, как сладкие напитки обрабатываются и усваиваются нашим организмом.
Как заявляют исследователи, сладкие напитки могут быть даже более опасными, чем твердые конфеты, так как они в основном содержат только сахар и воду.
Другими словами, в нашем организме нет белка или жира, чтобы нейтрализовать эффекты этого сочетания.
По словам исследователей, сочетание воды и сахара может привести к некоторым заболеваниям, таким как проблемы с сердцем, инсульт, диабет и ожирение.
Кроме того, исследование, проведенное на подопытных крысах, показало, что богатый фруктозой кукурузный сироп, распространенный ингредиент в подсластителях и сладких напитках, может питать рост опухолей толстой кишки. Также, сахар может стимулировать раковые опухоли, помогая им расти быстрее и агрессивнее. Конечно, необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, реагирует ли раковые клетки в организме животных таким же образом, как и в организме человека.
А теперь, давайте посмотрим, чем можно заменить сахар в вашем кофе.
Итак, вместо добавления сахара, попробуйте добавить щепотку корицы, чайную ложку цедры лимона или чайную ложку кокосового масла. Обратите внимание, что объем корицы, цедры лимона или кокосового масла вы можете, как увеличивать, так и уменьшать в зависимости от объема и крепости вашего кофе, а также ваших личных предпочтений.
Корица придаст кофе неповторимый аромат, цедра лимона добавит пикантный освежающий оттенок, а кокосовое масло добавит невероятный вкус и поможет улучшить метаболизм в организме.
Попробуйте и вы! И поделитесь своим опытом с нами!


Disclaimer: материалы и информация, содержащиеся на канале Вентилятор Здоровья, предоставляются только для общих и образовательных целей и не представляют собой никаких юридических, медицинских или иных профессиональных советов по любому вопросу. Эти рецепты не предназначены для диагностики или лечения каких-либо заболеваний. Всегда обращайтесь за советом к своему лечащему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг до начала любой новой диеты или лечения и по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть в отношении состояния здоровья. Если у вас есть или вы подозреваете, что у вас есть проблемы со здоровьем, немедленно свяжитесь с вашим лечащим врачом.

Images&video licensed under CC:

unsplash.com
pixabay.com
pexels.com.

свернуть