Die Keto Ernährung war lange für mich etwas, was es gibt, aber dennoch erstmal nicht in meinen Fokus stand. Nachdem mir dann vor kurzem von einer nahestehenden Person berichtet wurde, welche Vorteile eine Keto Diät haben soll, wollte ich das ganze mal ausprobieren. Nach meinen Recherchen bin ich das dann angegangen. In diesem Video erfährst du was eine Keto Ernährung ist, was die Vor-/ und Nachteile sind und wie ich das Experiment durchlebt habe.
Hier ist der Blog-Beitrag zur Keto-Diät. Dort findest du auch alle von mir erwähnten Studien zu den Vor-/ und Nachteilen einer Keto Ernährung:
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00:00 Intro
00:16 Theorie ketogene Ernährung
01:59 Vor-/ Nachteile einer Keto Ernährung
04:08 Pre-Test Experiment
04:46 Start Experiment
10:30 Tag 7 - Ketose Test
11:50 Post-Test Experiment
12:49 Fazit Experiment
13:22 Outro
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