Специальный курс стрельб: [ Ссылка ]
--------------------------
Данное видео содержит упражнение из комплекса специальная физическая подготовка стрелка или же как многие говорят СФП для стрелка.
Упражнение выполняется с гантелей, вес гантели зависит от вашей общей физической подготовки. Начиная с 5 кг и до 15 кг у подготовленных.
-----
Прикладной рукопашный бой и тактико-специальная подготовка, штурмовой альпинизм и выживание: [ Ссылка ]
