⭐️ Kurs Jogi dla Początkujących Online - [ Ссылка ]
🙏 Wesprzyj nasz kanał na Patronite: [ Ссылка ]
💪 Dołącz do DARMOWEGO Wyzwania dla Początkujących: [ Ссылка ]

Hello Yogis! Przed Wami praktyka, którą nazwaliśmy Wieczorną Rutyną ze względu na niedługi czas trwania i kompleksowe działanie, dzięki któremu z łatwością, niewielkim nakładem czasu i energii, zbudujecie sobie nawyk regularnego stawania na macie. Praktyka jest świetna również wtedy, gdy po całym dniu nie mamy zbyt wiele czasu na ćwiczenia, a chcemy się rozruszać, uspokoić i przygotować na dobry sen.


Do wykonania praktyki mogą się przydać bloki lub poduszka/kocyk do podłożenia pod pośladki w pozycjach rozciągających lub pod kolano w niskim wypadzie.


Trudność: Umiarkowana (2/4)
Intensywność: Niska (1/4)



Wasza reakcja i opinia jest dla mnie bardzo ważna, ale jako, że nie jestem w stanie zobaczyć jej "przez internet", dajcie proszę znać, jak Wam się podoba w komentarzu. ♥

NASZE SERIE I PLAYLISTY:

→ Fundamenty Jogi - [ Ссылка ]

→ Fundamenty Rozciągania - [ Ссылка ]

→ Poranna Joga - [ Ссылка ]

→ Wieczorna Joga - [ Ссылка ]

→ Jogowy Poradnik - [ Ссылка ]

→ Pojedyncze Zajęcia - [ Ссылка ]

ZAJRZYJ DO NAS RÓWNIEŻ TUTAJ:

→ instagram: [ Ссылка ]
→ insta Wiktoria: [ Ссылка ]
→ insta Kamil: [ Ссылка ]
→ www: [ Ссылка ]
→ facebook: [ Ссылка ]

#joga #jogapolska #helloyogi

свернуть