Las vitaminas son esenciales para la salud de la piel, ya que ayudan a mantenerla nutrida, hidratada y protegida de los efectos nocivos del ambiente. La vitamina C, por ejemplo, es un potente antioxidante que protege la piel de los radicales libres y promueve la producción de colágeno, lo que ayuda a reducir las arrugas y líneas finas. También puede ayudar a aclarar la piel y reducir la apariencia de manchas oscuras.
Otra vitamina importante para la piel es la vitamina E, que es conocida por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Ayuda a proteger la piel de los rayos UV dañinos del sol y puede ayudar a reducir la inflamación y el enrojecimiento de la piel. La vitamina E también ayuda a retener la humedad en la piel, lo que la hace ideal para personas con piel seca o propensa a la descamación.
