Exercícios que vão ajudar a te deixar com a barriga durinha, firme e sem flacidez! Sempre bom relembrar que, se você me segue, já sabe que exercício abdominal não queima gordura abdominal, certo? Então vamos firmes e juntas no foco e com a consistência de bons exercícios e boa alimentação!!

Selecionei os melhores Exercícios Abdominais para você começar hoje mesmo!

⤵️ Execute 30-45 segundos de cada exercício:

▶️ Prancha Lateral Grupada
▶️ Prancha Alta Dinâmica Abre/Fecha
▶️ Abdominal Crunch com Pernas Estendidas
▶️ Abdominal Canivete Adaptado

⏸ Descanse por 60 seg
🔃 Repita por 3-4 vezes!

Vamos, galera!!

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