Zhytja e këmbëve në ujë të akullt stimulon rrjedhjen e gjakut dhe zvogëlon inflamacionin. Kjo shkakton që venat të ngushtohen, heq toksinat nga trupi dhe relakson muskujt. Vendosni kube të ujit dhe akullit në kovë dhe prisni që uji të jetë kogja i ftohtë. Vendosni këmbët në ujë

Immersing your feet in ice water stimulates blood flow and reduces inflammation. This causes the veins to constrict, removes toxins from the body and relaxes the muscles. Put water and ice cubes in the bucket and wait for the water to be cold. Put your feet in the water

свернуть