Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма:
ВК: [ Ссылка ]
Инстаграм: [ Ссылка ]
ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ:
Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы.

Заказать мою новую книгу "Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес" можно здесь:
[ Ссылка ]
Или здесь:
[ Ссылка ]

Мои каналы:
TELEGRAM [ Ссылка ]
ВКОНТАКТЕ [ Ссылка ]
ЯНДЕКС ДЗЕН: [ Ссылка ]

Лучшее спортивное оборудование (турники, брусья и пр.) ДЛЯ ДОМА можно приобрести здесь: [ Ссылка ]

Заказать мою книгу "Здоровье и красивая фигура после 50 лет" можно на сайте Лабиринт: [ Ссылка ]

На сайте book24.ru: [ Ссылка ]

Электронная версия книги: [ Ссылка ]

Моя книга "Как накачать пресс" (электронная версия). Она для тех, кто НЕ покупал книгу "Здоровье и красивая фигура после 50 лет", потому что является ее сокращенной версией (хотя в ней не только о том, как накачать пресс, а и об очень многом другом, касающемся тренировок и здоровья): [ Ссылка ]

ПОДПИСКА [ Ссылка ]
ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ [ Ссылка ]
КАНАЛ TELEGRAM [ Ссылка ]
INSTAGRAM [ Ссылка ]
ВКОНТАКТЕ [ Ссылка ]
FACEBOOK [ Ссылка ]

Как накачать все тело своим весом | Упражнения на все мышцы

Music: [ Ссылка ] "Breakdown - Take the Lead" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution([ Ссылка ]).
Оригинальная версия: [ Ссылка ].
Исполнитель: [ Ссылка ]

Композиция "Funkorama" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution ([ Ссылка ]).
Оригинальная версия: [ Ссылка ].
Исполнитель: [ Ссылка ]

свернуть