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🧠✨ Vivre avec ses Émotions avec Audrey Platania, COGITO’Z
Découvrez les secrets de la gestion des émotions dans cette interview captivante avec Audrey Platania, psychologue et directrice de formation chez Cogito'z. 🧠✨
Dans cette discussion approfondie, Audrey nous éclaire sur la nature complexe des émotions, leur rôle essentiel dans notre vie quotidienne et comment elles peuvent être à la fois un défi et une opportunité pour notre développement personnel.
Voici ce que vous apprendrez en regardant cette vidéo :
🌟 La définition des émotions en psychologie: Comprendre ce que sont réellement les émotions et pourquoi elles sont fondamentales pour l'être humain.
🌈 Les émotions primaires : Exploration des émotions universelles telles que la joie, la peur, la colère et la tristesse, et leur signification dans différentes cultures.
🔔 Le rôle crucial des émotions : Comment les émotions fonctionnent comme des notifications qui nous alertent sur des aspects importants de notre environnement et de nos besoins personnels.
🛠️ Techniques de gestion et de régulation des émotions : Apprenez des méthodes pratiques pour mieux gérer vos émotions, avec des exemples concrets de situations où ces techniques peuvent être appliquées.
🧐 Hypersensibilité et haut potentiel émotionnel: Démystification de ces concepts, discussion sur leur impact et conseils pour les personnes se reconnaissant dans ces profils.
-👥 Impact des émotions sur les relations et la société : Comment une meilleure compréhension et gestion des émotions peut améliorer vos relations personnelles et professionnelles.
📚 Approches thérapeutiques modernes : Présentation de thérapies innovantes comme la mindfulness et la thérapie ACT qui aident à une meilleure régulation émotionnelle.
Cette vidéo est un must pour quiconque souhaite approfondir sa compréhension des émotions et acquérir des outils pour mieux vivre avec elles au quotidien. Que vous soyez un professionnel de la santé mentale, un étudiant en psychologie ou simplement curieux de mieux comprendre vos propres émotions, cette interview offre des conseils précieux et accessibles.
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Playlist bonne humeur :
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