Alimentos Para Rejuvenecer - Alimentos Para No Envejecer
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Los alimentos no solo ayudan a nutrirse sino que tienen resultados visibles tras su consumo frecuente.
Los alimentos más recomendados para rejuvenecer:
Kiwi, fresa, tomate frutas que contengan vitamina C, legumbres, soja, cebolla, ajo, levadura de cerveza, cereales integrales, vegetales de color amarillo y anaranjado, y espárragos.
Una dieta rica en estos alimentos logrará que la piel se mantenga joven por más tiempo. En cuanto a los líquidos, te recomiendo beber al menos ocho vasos de agua al día.
Los zumos de frutas naturales también son muy beneficiosos. Los más adecuados son el de naranja, ciruela y uva.
Los frutos secos son fuente esencial para ayudar al rejuvenecimiento. Te recomiendo el consumo frecuente y de manera sostenida para tener resultados visibles.
Los aguacates: Poseen propiedades hidratantes para la piel por su gran contenido de aceite. Estimula la formación de colágeno y retrasa el proceso de envejecimiento por su contenido de vitamina E; y te ayuda con los problemas de la piel como eczema, dermatitis y granos.
Berro: El berro es un diurético natural y contiene fito nutrientes. Agrega un poco en tu ensalada favorita por lo menos dos días a la semana para lograr una piel clara y radiante.
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