Дефицит магния — серьезная проблема: ежедневный стресс способен мгновенно вывести дневную дозу нутриента из организма, а неправильное питание только усугубляет ситуацию.

💡 Между тем, магний играет ключевую роль в более чем 300 биохимических реакциях в организме, включая поддержку функции мышц и нервной системы, укрепление иммунитета и улучшение стрессоустойчивости. Взрослым рекомендуется получать от 310 до 420 мг магния в день, в зависимости от возраста и пола.

Как восполнить дефицит магния?

• Через пищу: например, в 1 чашке шпината 150 мг магния, а горсть тыквенных семечек содержит до 190 мг нутриента. Также полезно кушать цельнозерновые продукты, орехи, качественный темный шоколад.

• Через прием биодобавок: например, комплекс «Магний цитрат + витамин B6» от Genesigen специально разработан для оптимального усвоения и эффективного действия нутриентов Одна таблетка содержит 100 мг магния и 1.5 мг витамина B6, что обеспечивает 20% от суточной нормы их приема. Цитрат магния — одна из лучших форм для усвоения, а витамин B6 усиливает его положительные свойства, способствуя улучшению метаболизма и укреплению стрессоустойчивости.

Не допускайте, чтобы дефицит магния стал причиной вашего плохого самочувствия. Позаботьтесь о своем здоровье и эмоциональном благополучии с Genesigen!🔝

#магний #дефицитмагния #бадымагний #витаминыибады #здоровьеикрасотатела

свернуть