Affrontare le difficoltà della vita: "perché tutto mi va male?" è una delle domande che spesso ci poniamo quando ci troviamo immersi nei momenti difficili della nostra vita.
Eppure, se ci pensi, è impossibile che tutto ti stia andando male.
Dimentichiamo infatti che la qualità della nostra vita non dipende tanto da ciò che ci accade, ma da come noi ci rapportiamo ad essa a prescindere da ciò che accade.

Ecco allora 4 consigli utili per affrontare le difficoltà della vita quando pensi che tutto ti vada male:
0:28 1) Tieni a mente che il male e il bene sono concetti relativi
0:49 2) Mantieni un atteggiamento attivo: ricorda che hai sempre il potere di cambiare le cose
1:11 3) Affronta una sfida alla volta e accetta il fallimento come parte del percorso
1:32 4) Esci dalla tua zona di comfort: prova nuove esperienze

LINK UTILI:
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“Perché mi va tutto male?

È questa la domanda cui rispondo oggi. Ho sempre pensato che la qualità dei tuoi pensieri determini la qualità della tua vita. Non la qualità di ciò che hai o di ciò che ti succede.

Nei miei 4 punti cardinali che spero ti possano aiutare a stare meglio, i primi due riguardano proprio i tuoi pensieri.

1) La prima cosa che devi capire è che questa frase - “tutto mi va male” - è una bugia. È impossibile che tutto ti vada male. E comunque sia, se anche fosse, il male e il bene sono concetti relativi.

C’è gente che ha rovinato la sua vita dopo avere vinto la lotteria. Altri, invece, hanno compreso il senso della vita dopo una grave malattia.

2) Martin Seligman parla di - impotenza appresa -, riferendosi all’impressione soggettiva che non si possa fare nulla per cambiare le cose.

Questa sensazione ci porta a dire frasi come “le cose vanno sempre male” o “non si può fare nulla per cambiare la situazione”, imprigionandoci in un atteggiamento passivo e controproducente.

3) Ti starai chiedendo come superare questa sensazione. Prima di tutto devi dividere il tuo obiettivo in piccole mete. Poi iniziare ad affrontarle una alla volta, accettando il fallimento come una parte del percorso.

4) Se credi ti possa far stare meglio, prova cose nuove, sia nel lavoro sia nel tuo tempo libero, vivendo nuove sensazioni e nuove esperienze. Uscire dalla zona di comfort solitamente genera nuovo valore nella tua vita.

Per concludere: - La vita non è quello che dovrebbe essere. È quello che è. È come l'affrontiamo che fa la differenza. - Virginia Satir.”

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