Madu telah lama digunakan sebagai obat herbal untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Berabad-abad, cairan manis yang dihasilkan oleh lebah ini telah digunakan dalam banyak keperluan pengobatan.

Tapi, apa saja sebenarnya manfaat madu yang sudah terbukti secara ilmiah?

Pertama, madu telah terbukti berkhasiat sebagai "energy booster"

Merangkum dari Healthline, satu sendok makan madu mengandung 64 kalori termasuk 17 gram gula, di antaranya fruktosa, glukosa, dan maltosa.

Glukosa dalam madu dapat diserap oleh tubuh dengan cepat dan berdampak memberikan dorongan energi langsung.

Kedua, studi tahun 2012 yang terbit dalam Journal Pediatrics menemukan bahwa mengonsumsi madu bisa membantu menyembuhkan batuk.

Hal ini diketahui karena sifat anti-mikroba dalam madu yang diteliti bisa membunuh bakteri tertentu.

Penelitian lain yang melibatkan 139 anak juga menemukan bahwa madu dapat meredakan batuk di malam hari dan meningkatkan kualitas tidur.

Namun, madu sebaiknya tak diberikan pada anak usia di bawah 1 tahun karena sistem pencernaannya belum bisa mengatasi kontaminasi dalam madu.

Ketiga, bagi Anda yang sulit tidur, madu terbukti ilmiah bisa membuat tidur semakin nyenyak.

Seperti dilansir NDTV Food, madu dapat melepaskan serotonin yang akan menjadi melatonin, senyawa kimia yang mengatur kualitas tidur.

Keempat, madu diketahui dapat mengurangi kolesterol jahat (LDL) dan juga secara signifikan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Sebuah studi pada 55 pasien membandingkan madu dengan gula pasir, hasilnya, LDL turun hingga 5,8 persen dan HDL meningkat 3,3 persen

Tak hanya itu, dalam penelitian tersebut juga ditemukan konsumsi madu mampu menurunkan berat badan hingga 1,3 pesen.

Simak penjelasan selengkapnya dalam video berikut.

-----------------------------------------------------

Sumber footage: Pexels, Unplash

Sumber berita: Resa Eka Ayu Sartika

Penulis naskah: Dino Oktaviano

Video editor: Antonius Aditya Mahendra

Produser: Dino Oktaviano

Musik: Homebound - Anno Domini Beats

-----------------------------------------------------

#imajikompascom #kompascom #madu #manfaatmadu

свернуть