Dieses Fitness Warm Up Workout bereitet dich optimal auf die bevorstehende Belastung vor. Mit einfachen und lockeren Übungen bringen wir den ganzen Körper in Bewegung.
Wir mobilisieren alle großen Gelenke, die Durchblutung wird gesteigert und das Verletzungsrisiko im Training reduziert. Du kannst dich nach und nach mental auf dein Workout einstellen. Das Warm Up Video für zuhause ist gut geeignet, wenn du dich vor einem Kraftworkout, Stretching oder einer anderen Bewegungseinheit deiner Wahl aufwärmen möchtest. Die einfachen Bewegungen im Stand sind Ganzkörperübungen und eignen sich Anfänger bis Fortgeschrittene. Ich wünsche dir viel Spaß! Deine Anna :)
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