صديق الي اتصل في وقلي انو حابب يشوفني التقينا ومشينا وحدثني عن وضع صعب يعيشه بسبب انفصاله النهائي عن فتاة يحبها .. شخصيا بعد ان مشينا واستمعت له طويلا اقترحت عليه بعض الأمور حتى يتجاوز هذه الحالة وقبل ان يغادر قال لي انه شعر براحة كبيرة .. قررت ان انقل هذه الأمور اليكم لعل من يمر بذات التجربة يشعر بذات الراحة
% من سكان الأرض بتصوري الشخصي عاشو قصة حب .. وربما نسبة قريبة من هذه النسبة من الأشخاص عاشوا الام الانفصال ..لحظات صعبة يصاب فيها الانسان بالضعف والانحطاط النفسي وتراجع الطاقة .. وربما الشعور بعدم وجود دافع في الحياة ....
كيف اتجاوز هذه المرحلة؟؟
كيف انسى شخص احببته؟؟
كيف اتجاوز هذه اللحظات التي تؤلمني فيها معدتي واشعر برغبة في التقيؤ .. ولا اشعر برغبة لفعل أي شيء سوى الشرود والتفكير وتذكر تفاصيل ولحظات ذلك الشريك ..
ان كنت تتابع هذا الفيديو فانت غالبا اختبرت وجربت كل ذلك.. ساتحدث عن سبع خطوات عملية لقلب صفحة شريك سابق:
قرر ان تقلب الصفحة
اول مخرج لما انت فيه وقبل أي شي اخر .. يجب ان تتخذ القرار بقلب الصفحة .. عدا ذلك انت اسير شريك سابق قرر بانك لست خياره ولا يمكنه ان يستمر معك.. بعد انتهاء تلك العلاقة بشكل واضح قرر ان لا تجلس بجانب الهاتف تنتظر اتصالا منه غالبا لن يحدث .. فبالتأكيد هو غارق في خططه بعيدا عنك...افهم ذلك
تخلص من الادمان
في سبيل طي صفحة العلاقة السابقة لابد ان تعرف ان علاقة حب استمرت اشهرا او سنوات أصبحت تشبه الإدمان .. وواصعب لحظات من يحاول التعافي من الإدمان لحظات الفراغ.. لانها تجعله يفكر بالعودة الى ادمانه .. فان هو قتل الفراغ .. انتصر.
انت كذلك لتتجاوز ذلك الكسر وذلك الجرح لا تسمح لنفسك ان تكون اسيرا للفراغ فذلك اخطر شيئ عليك لتعود ضعيفا مستسلما على باب من لا تعني له شيئا .. وتغرق في متاهة الذكريات.
لذلك اذا كنت تقضي وقت معين بشكل متكرر مع ذلك الشريك لا بد ان تجد بديلا تملئ به ذلك الوقت .. رياضة هواية لقاء مع أصدقاء.. لتسهل على نفسك خلق نمط حياتي جديد.. يخلصك من النمط السابق تدريجيا.
أخرج.
هناك طريقة أخرى لنسيان شخص تحبه وهي الخروج والمشي . ارتد حذائك الرياضي وابدأ في المشي .. الى اين ؟؟ لا اعرف امشي ..لأنك كلما استغرقت وقتًا أطول في البيت ؛ كلما زاد الوقت الذي تقضيه في التفكير في الماضي .
امشي و استمتع بالمناظر وحركة المرور والشوارع المزدحمة وابتسم لمن تقابلهم في طريقك .. وبدل ان تفكر 60 مرة كل دقيقة بذلك الشريك ربما تفكر 30 20 او 10 .. لانك دماغ مشغول بما حولك وكلما طالت مدة انشغال عقلك بهذه اللقاءات البسيطة ، كلما ابتعدت عن تلك الذكريات التي كنت ترغب في تجاوزها.
فضفض
أحيانا الفضفضة فيها مجازفة لكنها مهمة اختر شخص تثق به و حدثه عن ألمك ..كلما ناقشت هذه الذكريات لفظيًا ، كلما قلت التفاصيل التي تتذكرها مع الوقت...وكلما قلت المشاعر التي تشعر بها ، وقل الوزن الذي تحمله...
افعل ذلك حتى يحين الوقت الذي لا يعد بإمكانك ان تخبر المزيد .. ولا تذكر تلك الرحلة او المكان الذي كنت فيه مع ذلك الشريك السابق ....ذلك المكان الذي جمعكما مع حتى تفرغ كل تلك الاحاسيس .. لأنه عندما يتلاشى جوهر الذكريات ، فإن الذكريات لن تعهد تهمك بذات تهميتها في السابق.
صل
احدى الطرق التي اعتمدها دائما وتاتي بأثر عظيم هي الصلاة .. صل الصلاة التي تؤمن بها لماذا الصلاة ..لان هناك أشياء كثيرة هناك انكسارات لن تستطيع ان تبوح بها لصديقك المقرب جدا .. وحده الله هو تلك الجهة التي يمكن ان تبوح له بضعفك وانكسارك وانهيارك وهوانك على من تحب.. اتصل لتبوح لترفع امرك الذي اتعبك
لا تلح على نفسك ان تنسى
اذا كنت تريد ان تنسى شيء لا تحاول ان تنساه لأنك بذلك تذكر نفسك به .. حاول ان تتجاوزه بناء على اداراك منطقي بانه اصبح ماضي وانت ابن اليوم .. دع الأمور تسير بشكلها الطبيعي واعدك شخصيا أنك بعد شهر من الزمن ستبدأ بالتعافي وتشعر بانك انسان جديد مقبل على الحياة ومشتاق لها كمن استيقظ من غيبوبة.
تخلص من الأشياء المادية التي تعيد لك تلك الذكريات
عندما تتخذ القرار النهائي لقلب صفحة ذلك الشريك وبعد ان تبكي وتشكي وتحكي وتندب وتلطم..وهذا من حقك ولن الومك عليه.. انت بحاجة الان للتخلص من الأشياء المادية الهدايا والصور التي تذكرك بتلك اللحظات ..لكي تمضي قدما في تعافيك من هذه الصدمة وهذا الانفصال.
حقيقة
احيانا تعتقد ان غياب شخص ما عن حياتك سيدمرها
هو يشعر باهميته عندك ربما يبتزك ويتكبر عليك ثم فجأة لسبب او لآخر يتعلق به يقرر ان يتركك ويغيب عنك وينقطع
انت تتعذب .. تتالم .. ربما تنهار
ثم يتدخل الوقت ويعالج جرحك فتعتاد غيابه .. وتمضي في طريق حياتك
وربما تكتشف لاحقا ان حياتك اصبحت افضل بدونه
قد يحاول هذا الشخص ان يعود متناسيا عدد الفرص التي منحتها له .. بدورك انت لا تنتظره ان يعود وان عاد هذه المرة انت لن تفتح الباب
عندها فقط ستدرك ان بعض قيودك انت من تصنعها لنفسك بنفسك
