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Neste vídeo, Monja Coen aborda temas essenciais para o bem-estar mental e espiritual:

O que é a iluminação?
O que é carma e como ele influencia nossas vidas?
Técnicas práticas para combater a ansiedade no dia a dia

Principais falas do vídeo:

"Ansiedade é uma coisa forte, viu? Porque a gente, em vez de estar presente no aqui e agora, está lá. O que vai acontecer? O que está acontecendo comigo? Como vai ser?"
"Volta pro agora. Sabe como a gente volta? Respiração consciente."
"Este ano morreu um monge vietnamita muito querido, Thich Nhat Hanh, que sempre dizia que o que ele ensinava às pessoas era apenas respirar conscientemente."

"Retorno e me abrigo em Buda, no darma e na sanga. São os três tesouros, as três joias."
"Buda significa o ser que desperta, o ser humano que acordou, que vê a realidade assim como ela é."

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Tags:
#MonjaCoen #Ansiedade #Buda #Darma #Sanga #Iluminação #Carma #ThichNhatHanh #Meditação #RespiraçãoConsciente #Budismo #BemEstar #ZendoBrasil

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Mãos em Prece

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