Exercițiile îmbunătățesc rezistența musculară și mobilitatea la persoanele cu SM, combat oboseala și depresia și îmbunătățesc calitatea vieții.
Vizionați aceste videoclipuri MoveToSport despre exercițiile pe care le puteți face acasă, cu diferite programe care combină rezistența, anduranța, stabilitatea și echilibrul adaptate la EDSS (scala extinsă a stării de dizabilitate).
Exercițiul 3 poate fi efectuat cu cadrul de mers (cadrul de mers cu roți). Asigurați-vă că frânele sunt activate! Dacă 2 x 10 repetiții sunt prea multe, faceți 10 dimineața și 10 după-amiaza.
Bucurați-vă de antrenament!
Pentru a descărca acest program în format PDF, faceți clic aici: [ Ссылка ]
